5 Langkah kurangkan 'Anxiety' di waktu kegawatan ekonomi ini. 

Serangan kebimbangan, juga dikenali sebagai serangan panik, adalah episod panik atau ketakutan yang teruk.

Ia biasanya berlaku secara tiba-tiba dan tanpa sebarang tanda amaran.

Kadangkala terdapat pencetus yang jelas seperti terperangkap di dalam lif, atau memikirkan sesuatu yang besar.

Namun ada juga kes di mana serangan anxiety ini berlaku secara tiba-tiba sahaja. Serangan kebimbangan biasanya memuncak dalam masa 10 minit, dan ia jarang sekali berlangsung lebih daripada 30 minit.

Walau bagaimanapun, anda mungkin mengalami ketakutan yang sangat teruk sehingga anda berasa seolah-olah anda akan mati atau hilang kawalan sepenuhnya dalam tempoh yang sekejap itu.